Witajcie,
w tym wątku zamieszczam listę inspirujących książek, które mogą pomóc w rozwoju. Kolejność jest przypadkowa, a lista będzie sukcesywnie rozwijana.
16. Keisha Crowther, Plemię Wielu Kolorów. Przesłanie dla Ludzkości, Wydawnictwo Biały Wiatr.
Na stronach tej książki odnajdziesz historię, która poruszy twoje serce, a także przesłanie, które, rozpali w tobie ogień – namiętny płomień miłości do Matki Ziemi. Celem książki jest ponownie wzniecić w tobie tkwiącą głęboko pamięć o tym, kim naprawdę jesteś. Ty, który czytasz te słowa, jesteś kimś znacznie większym, niż kiedykolwiek mogłoby ci się wydawać. Naprawdę, jesteś boską istotą, która może zmienić przyszłość i ma moc odmienić rzeczywistość. Możesz stać się Miłością i żyć wychodząc z przestrzeni serca, dzięki czemu uzdrowisz siebie, innych oraz Matkę Ziemię. Oto istota przesłania, które polecono przekazać Małej Babci właśnie teraz, gdy ludzkość stoi u progu niezwykłej, duchowej przemiany, jaka zgodnie z przepowiedniami niemal wszystkich starożytnych i rdzennych kultur, ma nastąpić na Ziemi w tym czasie.
Kiesha Crowther, „Mała Babcia” zaczęła otrzymywać bezpośrednie nauki od Ducha i Matki Ziemi jako dziecko, które mnóstwo czasu spędzało samotnie na odludziu. Została uznana szamanką oraz przeszła inicjację w wieku trzydziestu lat i o tej pory podróżuje po świecie, odprawiając ceremonie lecznicze dla Matki Ziemi i dzieląc się przesłaniem oraz naukami, które jej powierzono dla dobra ludzkości. Jej przekazy i wykłady, dostępne za darmo w sieci na portalach YouTube i Vimeo obejrzało już wiele milionów ludzi na całym świecie. Mała Babcia często podróżuje, prowadząc wykłady i warsztaty. Mieszka w Santa Fe w stanie Nowy Meksyk.
15. Anthony de Mello, Przebudzenie, Wydawnictwo Zysk i S-ka.
“Przebudzenie” jest zbiorem rekolekcji wygłoszonych przez Anthony’ego de Mello, indyjskiego jezuitę, mistyka i psychoterapeutę, które zredagował po jego śmierci współpracownik i spadkobierca, J. Francis Stroud.
„Niczego się nie wyrzekać, do niczego się nie przywiązywać”.
Anthony de Mello
Anthony de Mello – (1931 – 1987) hinduski jezuita, duchowy kierownik, mistyk i psychoterapeuta, którego książki są określane jako ogromna motywacja do zmiany swojego życia. Nazywany chrześcijaninem Wschodu i mistrzem modlitwy zdobył światową popularność dzięki publikacjom, w których łączy mistykę chrześcijańską z filozofią Bliskiego Wschodu. Jego propozycje modlitwy oraz duchowego rozwoju są mocno związane z praktykami psychoterapii i psychoanalizy.
14. John&Stasi Eldredge, Urzekająca. Odkrywanie tajemnicy kobiecej duszy, Wydawnictwo Logos.
Każda kobieta była kiedyś małą dziewczynką. A każda mała dziewczynka piastuje w swoim sercu najskrytsze marzenia. Marzy o porwaniu w wir romansu, o odegraniu niezastąpionej roli w wielkiej przygodzie, o roli Pięknej w czyjejś historii.
Te pragnienia są czymś więcej niż dziecięcą zabawą. Stanowią sekret kobiecego serca. A jednak – ile znasz kobiet, które znalazły takie życie? W miarę upływu lat serce kobiety zostaje zepchnięte na bok, zranione, pogrzebane. Ona sama nie znajduje żadnego innego romansu niż te z powieści, żadnej przygody oprócz tych w telewizji, i szczerze wątpi, czy kiedykolwiek będzie Piękną w jakiej bądź historii.
Większość kobiet dochodzi do wniosku, że musi się zadowolić sprawnością w wykonywaniu obowiązków, także domowych, w załatwianiu natłoku spraw, starając się stać kobietami, jakimi „powinny” być, ale często czują, że zawodzą. Smutne, iż nazbyt wiele przesłań kierowanych pod adresem chrześcijańskich kobiet jeszcze zwiększa presję. „Zrób tych dziesięć rzeczy, a uznamy cię za kobietę pobożną”. Efekty nie są dobre dla kobiecej duszy. Ale serce kobiety ciągle tam jest. Czasem gdy ogląda film, czasem nocą przed bladym świtem, jej serce znów dochodzi do głosu. Ogarnia ją przemożne pragnienie życia, jakie jej było przeznaczone – życia, o jakim marzyła jako mała dziewczynka.
Przesłanie „Urzekającej” jest takie: twoje serce znaczy więcej niż cokolwiek innego w stworzonym świecie. Pragnienia, jakie miałaś będąc małą dziewczynką i tęsknoty, które nadal nurtują twoje serce – mówią ci o życiu, do jakiego Bóg cię stworzył. On teraz oferuje ci przyjście w roli bohatera twojej historii, żeby ocalić twoje serce i przywrócić cię do życia jako istotę pełną żarliwej energii i kobiecości. Kobietę naprawdę urzekającą.
13. Sanaya Roman, Życie w radości. Klucze do osobistej mocy i duchowej przemiany, Wydawnictwo Light Plain.
Kroczenie ścieżką radości jest naszym zadaniem i przeznaczeniem. Najpopularniejsza książka autorki uczy, jak kochać i wspierać siebie, jak pozytywnie kształtować relacje ze światem i ludźmi oraz jak podążać za głosem serca.
Możemy zmieniać świat wybaczając, promieniejąc miłością, tolerancją i równowagą wewnętrzną. To niezwykłe przesłanie pokazuje, jak osiągnąć jasność umysłu, pewność siebie, spokój emocjonalny i moc – cechy niezbędne do szczęścia. Życie w radości to podręcznik, który przygotowuje do zmian, spełnienia istotnych pragnień, życia w światłości i w poczuciu wykorzystania pełni swoich możliwości.
12. Daan van Kampenhout, Rytuały szamańskie a ustawienia rodzinne, Biblioteka Hellingerowska, Wydawnictwo KOS.
Autor omawia zasady duchowe leżące u podstaw zarówno praktyk szamańskich, jak i ustawień rodzinnych. Podaje także wiele praktycznych wskazówek dla ludzi zaangażowanych w pracę systemową – dla uczestników warsztatów i dla trenerów. Teoretyczne rozważania idą w parze z konkretnymi przykładami z sesji z klientami i z warsztatów grupowych. Książka obfituje w opisy osobistych doświadczeń Autora z rytuałami w rezerwatach Indian w Stanach Zjednoczonych oraz opowieści z jego studiów u tradycyjnych uzdrowicieli i szamanów.
11. Tsultrim Allione, Nakarmić swoje demony, Wydawnictwo Berckana.
Demony są w nas. To nasze lęki, zazdrość, uzależnienia. Prowadzimy z nimi ciągłą walkę, a one nie znikają. W miejsce odciętej głowy smoka wyrasta nowa. A gdyby tak karmić demony, zamiast z nimi walczyć? Autorka przekonująco pokazuje, że współczucie i rozumienie to lepsza droga rozwiązywania konfliktów. Tych wewnętrznych i tych zewnętrznych. Gdyby przyjąć tę nową strategię w stosunkach społecznych, świat miałby szansę na pokój. Nie musimy na to biernie czekać. Możemy zacząć od siebie.
Stworzona przez Tsultrim Allione pięciostopniowa metoda karmienia demonów wywodzi się ze starożytnej buddyjskiej praktyki czie, ale nie jest praktyką religijną, choć wymaga znajomości buddyzmu. Stosowana przez profesjonalnych psychoterapeutów, psychologów, lekarzy i doradców życiowych. Dzięki niej można stać się swoim najskuteczniejszym terapeutą.
10. OSHO, Miłość, wolność, samotność. Nowe spojrzenie na związki miedzy ludźmi, Wydawnictwo Czarna Owca.
Książka pomaga zrozumieć, czym tak naprawdę jest miłość, i wyjaśnia, że jedynie pełne zdemaskowanie lęków przed samotnością i wolnością sprawi, ze będziemy umieli godnie żyć obok drugiego człowieka i stworzyć zdrowy związek. Autor przekonuje, że miłość jest najlepszym sposobem na osiągnięcie spełnienia. Osho mówi: bądź sobą. Nieustannie poznawaj siebie, zaakceptuj siebie, kochaj siebie. Nie bądź niczyją kopią. Masz własny, potężny i wyjątkowy potencjał – nigdy wcześniej nie było takiego jak ty człowieka i nie będzie nigdy w przyszłości. Pokochaj siebie, abyś mógł prawdziwie kochać innych.
9. Adam Kowalski, Jasnowidzenie człowieka współczesnego, Wydawnictwo Adam Kowalski
To książka opowiadająca o możliwościach człowieka związanych z jasnowidzeniem i poziomach rozwoju duchowego. Autor w dość prosty i ciekawy sposób opisuje różne rodzaje jasnowidzenia i w jaki sposób mogą one pomóc w lepszym, szczęśliwszym życiu.
Dzięki dobrze i w dobrych momentach dodanych przykładach nie jest monotonna, co w tego typu książkach jest rzadkością. Praktyki jasnowidzenia tu zawarte są bardzo różnorodne. Od jasnowidzenia choroby, przez głębsze zrozumienie siebie i innych, po wybranie odpowiedniego miejsca na dom, mieszkanie lub urlop.
Autor pokazuje, że jasnowidzenie wcale nie jest tylko od rozwoju duchowego, ale również tu i teraz może nam pomóc. Książka ta łączy w sobie doświadczenie autora i wielu innych wybitnych ludzi używających jasnowidzenia, dzięki czemu jest bardzo interesującą lekturą.
To książka dla tych, którzy już mieli doświadczenie z energią jasnowidzenia, lub chcą jej się nauczyć. Bardzo pomoże im w pierwszych krokach, lub jeszcze skuteczniej zgłębić bardziej ten temat.
8. Vadim Zeland, Seria książek Transerfing rzeczywistości, Wydawnictwo Hartigrama
„Transerfing rzeczywistości” to kultowa seria książek Vadima Zelanda, która znalazła się w pierwszej dziesiątce bestsellerów w Rosji, opublikowanej w 2007 r. Każda kolejna część to „stopień” wtajemniczający czytelników w zaskakujące spojrzenie na świat. Pierwsze trzy części serii noszą intrygujące tytuły: tom I – „Przestrzeń wariantów”, tom II – „Szelest porannych gwiazd”, tom III – „Naprzód w przeszłość”
Transerfing to jednocześnie nazwa teorii i technik przedstawionych w serii Vadima Zelanda. Otwierają one zaczarowane drzwi do świata, w którym czeka Cię zderzenie z bardzo dziwnymi i niecodziennymi rzeczami. Autor odkrywa przed czytelnikami fascynujące prawa rządzące wszechświatem. Dzięki ich poznaniu, po przyswojeniu sobie wskazówek zawartych w książkach, możliwe staje się kierowanie rzeczywistością. I celu się tu nie osiąga, dokonując nadludzkich wysiłków – cel urzeczywistnia się przeważnie sam. Ostatnio tematykę omawianą w książce zaczęto na Wschodzie nazywać „psychologią kwantową”.
Transerfing uczy, co i jak robić, by tak właśnie się działo. Ostrzega, jak uciec przed wpływem działających w tym świecie sił, które chciałyby nas zniewolić. Pokazuje, jak wybierać dla siebie ze świata to, co najlepsze – najlepszy dla nas wariant z przestrzeni wariantów. Wyjaśnia też, jak robić to tak, by świat zaakceptował nasz wybór, nie sprzeciwiał się nam i nie kładł „kłód pod nogi”.Transerfing to sposób na wybieranie swojego losu literalnie.
7. Eckhart Tolle, Potęga Teraźniejszości, Wydawnictwo Galaktyka.
“Potęga Teraźniejszości” to książka, która opowiada o oświeceniu. Eckhart Tolle zachęca do pracy nad sobą i do odkrywania swojego prawdziwego ja. Staje się przewodnikiem po duchowości człowieka, dając wskazówki jak żyć bez lęku, złości i irytacji, tu i teraz.
Jest to książka nie tyle mówiąca o oświeceniu, co prowadząca do oświecenia; adresowana do tych, którzy nie tylko chcą się dowiedzieć czegoś o poszukiwaniu prawdziwego JA, ale do tych, którzy pragną je odnaleźć. Można ją polecić każdemu kto wkracza na duchową ścieżkę i potrzebuje przewodnika.
To mądra, serdecznie i uczciwie napisana książka. Książka dla ludzi poszukujących odpowiedzi na najważniejsze z dręczących nas pytań i wątpliwości. Autor ze znawstwem i cierpliwością najpierw zachęca do wyruszenia w drogę, a potem prowadzi nią czytelnika na spotkanie z nim samym. I o dziwo, ta droga wcale nie wydaje się trudna. I nikogo nie wyklucza. Iść nią może każdy. Nigdy nie dość takich książek.
6.Otwórz serce, zamiast łamać sobie głowę. Droga do wolności, radości i pokoju, Wydawnictwo Hartigrama.
Bestsellerowa książka znanej psychoterapeutki niemieckiej o skupionej na ciele pracy z sercem. To technika skoncentrowanego postrzegania, w której poprzez obserwację objawów fizycznych i reakcji własnego organizmu, odkrywa się w sobie te wyparte uczucia, które stoją za aktualnymi problemami życiowymi, lecz są głęboko schowane w pokładach podświadomości. Gdy uświadomimy sobie te emocje i otworzymy na nie swoje serce (rozumiane jako centrum uczuć człowieka), będziemy w stanie rozwiązać problemy wewnętrzne oraz takie, które wynikają z uwarunkowań zewnętrznych, a także przezwyciężyć konflikty i uruchomić proces samouzdrawiania. Metodę Safi Nidiaye mogą z powodzeniem stosować świadome osoby ze wszystkich grup wiekowych.
5. Drunvalo Melchizedek, Życie w przestrzeni serca +CD, Wydawnictwo Centrum.
W swojej książce Drunvalo Melchizedek podaje dokładny przepis na wstąpienie do miejsca, w którym połączeni jesteśmy ze wszystkim co istnieje, miejsca w którym istnieje prawdziwa Miłość i kontakt z naszym stwórcą. Drunvalo na wielu przykładach udowadnia jak istotne jest życie wychodzące z tego niewielkiego, świętego miejsca w naszym sercu. Kontakt z naszą najgłębszą istotą, naszymi uczuciami jest bowiem absolutnie konieczny na naszej drodze rozwoju. Drunvalo w dwóch rozdziałach odnosi się do wiedzy zawartej w tomach “Pradawnej tajemnicy Kwiatu Życia” oraz omawia wzajemne powiązania między sercem a Mer-Ka-Ba. Książka zawiera płytę z “Medytacją świętej przestrzeni serca”, na której znajdują się mówione wskazówki prowadzące do ustanowienia kontaktu z tą małą przestrzenią leżącą w naszym sercu. Wskazówki mówione są w j. angielskim oraz polskim.
4. Brian L. Weiss, Prawdziwa jest tylko miłość, Dom Wydawniczy Limbus.
Brian L. Weiss, psycholog, specjalista terapii regresyjnej, opowiada o duchowych partnerach, ludziach których na wieki powiązała miłość i którzy powracają w kolejnych wcieleniach, wciąż razem. Odnalezienie i rozpoznanie duchowych partnerów, oraz ważne życiowe decyzje, jakie musimy wtedy podjąć, należą do najistotniejszych i najbardziej poruszających momentów w naszym życiu.
Wszystkie zamieszczone w tej książce relacje zostały spisane na podstawie rzetelnych akt medycznych, zarejestrowanych taśm i z pamięci. Jest to piękna historia przeznaczenia i nadziei. Historia, która wydarza się po cichu każdego dnia, i w życiu każdego z nas…
Sam autor tak pisze o swojej książce: “Spotkanie duchowego partnera dyktuje nam przeznaczenie. Jednakże to, co postanowimy zrobić po tym spotkaniu, zależy od naszego wyboru lub wolnej woli. Błędna decyzja, czy przegapiona szansa może zaowocować nieprawdopodobną samotnością i cierpieniem. Właściwy wybór, wykorzystana okazja, może zaprowadzić nas do prawdziwego szczęścia i radości.
Elżbieta, piękna kobieta pochodząca z środkowego zachodu Ameryki, rozpoczęła terapię z powodu głębokiego smutku i niepokoju odczuwanego po śmierci matki. Miała również problemy w swoich związkach z mężczyznami. Wybierała partnerów przegranych, krzywdzących ją i toksycznych. W żadnym związku z mężczyzną nie znalazła prawdziwej miłości.
Wyruszyliśmy w podróż do odległych czasów. Jej wyniki były zadziwiające.
W czasie, kiedy Elżbieta pod moim nadzorem poddawała się terapii regresyjnej, leczyłem także Pedra, czarującego Meksykanina, który również pogrążony był w żalu. Niedawno tu tragicznym wypadku zginął jego brat. Na dodatek, jak się zdawało, zmówiły się przeciw niemu problemy związane z matką i tajemnice z okresu młodości.
Rozpacz i wątpliwości przygniatały Pedra. Nie miał nikogo, z kim mógłby podzielić się swoimi problemami.
On również zwrócił się ku starożytnym czasom w poszukiwaniu rozwiązań i uzdrowienia.
Chociaż Elżbieta i Pedro leczyli się u mnie w tym samym okresie czasu, nigdy się nie spotkali, gdyż ich wizyty wyznaczone były na różne dni tygodnia.
W ciągu ubiegłych piętnastu lat często leczyłem pary i małżeństwa, które w swoich minionych wcieleniach odkryły obecnych partnerów i ukochanych. Niekiedy poddawałem regresji pary, które równocześnie i po raz pierwszy stwierdzały, że oddziałują na siebie wzajemnie w tym samym minionym życiu. Odkrycie to często jest dla nich szokujące. Nigdy nie doświadczyli niczego podobnego. Milczą, kiedy w moim gabinecie psychiatrycznym objawiają się sceny z przeszłości.
Dopiero później, gdy wynurzą się ze stanu odprężenia i hipnotycznego transu, odkrywają, że widzieli te same sceny, odczuwali te same emocje. Również ja dopiero wtedy poznaję więzi łączące ich LU przeszłym życiu.
Jednakże w przypadku Elżbiety i Pedra wszystko odbyło się inaczej. Ich życia i ich wcielenia objawiały się w moim gabinecie oddzielnie i niezależnie od siebie. Nie znali się nawzajem. Nigdy się nie spotkali. Pochodzili z różnych krajów i kręgów kulturowych. Nawet ja, widząc ich osobno i nie mając podstaw by podejrzewać istnienie jakichś łączących ich więzi, nie dokonałem połączenia. A jednak zdawało się, że opisywali te same poprzednie wcielenia z oszołamiającym podobieństwem szczegółów i emocji.
Czy mogli kochać się i rozstawać tu minionych wcieleniach? Na początku żadne z nas nie uświadamiało sobie przejmującego dramatu, który właśnie zaczął się rozgrywać w ciszy mojego gabinetu.
Jako pierwszy odkryłem łączącą ich więź. Ale co dalej? Czy powinienem im o niej powiedzieć? A jeśli się pomyliłem? Co z zachowaniem tajemnicy lekarskiej? Co z ich obecnymi związkami? Czy wolno mi majstrować w przesączeniu? Co się stanie, jeśli połączenie w obecnym życiu nie leżało w ich planach, a nawet w ich interesie? Czy kolejny nieudany związek nie zaprzepaści zarówno poczynionych przez nich terapeutycznych postępów, jak również zaufania do mojej osoby? Podczas studiów medycznych i późniejszej rezydencji na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Yale zakorzeniono we mnie zasadę, by nie szkodzić pacjentom. Kiedy masz wątpliwości, nie czyń szkody. Stan zarówno Elżbiety jak i Pedra poprawiał się. Czy powinienem pozostawić sprawy ich własnemu biegowi? Pedro kończył leczenie i zamierzał wkrótce opuścić kraj. Nie miałem zbyt wiele czasu na podjęcie decyzji.
Nie wszystkie sesje, szczególnie w przypadku Elżbiety, znalazły się w tej książce, gdyż niektóre z nich nie miały związku z tą historią. Niektóre były w całości poświęcone tradycyjnej psychoterapii i nie wykorzystałem w nich hipnozy ani regresji.
Poniższe fakty zostały spisane z akt medycznych, transkrypcji i taśm, oraz z pamięci. Zmienione zostały tylko imiona i drobne szczegóły, celem zapewnienia poufności, jest to historia przeznaczenia i nadziei. Jest to historia, która wydarza się po cichu każdego dnia.
Jednak tego dnia ktoś słuchał…”
3. Robert Hemfelt, Paul Meier, Frank Minirth, Miłość to wybór. O terapii współuzależnień, Wydawnictwo W drodze.
Być może nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak zranienia i niespełnione potrzeby emocjonalne z dzieciństwa wpływają na Twoje obecne relacje z ludźmi. Czy zastanawiałeś się, jak często Twoje relacje mają więcej wspólnego ze wzajemnym uzależnieniem niż z prawdziwą wolnością i miłością… Być może czujesz, że w Twoim życiu często obecna jest bolesna zadra, powodująca niewypowiedziane cierpienie i nieszczęście. Nieustannie starasz się wypełnić tę wielką, emocjonalną pustkę wewnątrz siebie. Próbując to zrobić, łatwo możesz wpaść w pułapkę uzależnienia od innych ludzi, alkoholu, narkotyków, pieniędzy, seksu, pracy.
Ten stan to współuzależnienie. Szacuje się, że z powodu problemów współuzależnienia cierpi nawet jedna trzecia ludzkości.
Czy współuzależnienie jest korzeniem Twojego nieszczęścia? Jeśli tak, to czy możesz w jakiś sposób się go pozbyć, aby ulżyć cierpieniu?
Autorzy tej książki, doświadczeni psychoterapeuci, opracowali dziesięciostopniowy program terapii uzależnień i współuzależnień. Pomógł on już tysiącom ludzi w Stanach Zjednoczonych. Teraz może pomóc również Tobie i Twoim bliskim.
Czytając tę książkę, masz szansę przełamać krąg współuzależnienia w Twoim otoczeniu i we własnych relacjach. Dzięki lekturze tej książki zobaczysz siebie w nowym świetle i nauczysz się budować odpowiedzialne, głębokie i pełne wolności związki z ludźmi. Sięgnij po nią już teraz i wyzwól się od współuzależnienia!
2. David R. Hawkins, Technika uwalniania, Wydawnictwo Virgo
Podczas lektury samoczynnie rozpoczyna się proces uwalniania, ale warto kontynuować go świadomie. Książka pokazuje m.in. jak uwalniając się od wszelkich negatywności: niskiego poczucia wartości, oceniania innych i samego siebie, nieustannej potrzeby posiadania racji, żalu za przeszłością i oczekiwania na prawdziwą miłość – osiągać coraz wyższe poziomy świadomości.
1. Jim Self, Roxanne Burnett, Zmiana. Co znaczy, że trzeci wymiar odchodzi?, Wydawnictwo Biały Wiatr.
Jesteśmy w trakcie wielkiej przemiany – ZMIANY, która przekształca i rozszerza nie tylko naszą świadomość, ale wpływa na każdy aspekt życia na Ziemi – na struktury polityczne, społeczne i ekonomiczne, środowisko, pogodę, na każdą instytucję, wszystkie wojny, na to jak postrzegamy swoje związki, pracę, na każdą myśl jaką myślimy i każde uczucie, które czujemy. Krótko mówiąc, stare nawyki myślenia, odczuwania i zachowania, które znamy jako trzeci wymiar właśnie odchodzą. Przenosimy się w czwarto- a potem w piąto-wymiarową świadomość i doświadczenie.
Choć to przejście jest bardzo ekscytujące, jednocześnie sprawia znaczne trudności wielu ludziom, którzy nagle doświadczają uczuć, sytuacji i emocji, co do których nie mają żadnych punktów odniesienia.
Ta książka wyjaśnia o co chodzi w Zmianie, dlaczego ona wydarza się właśnie teraz i jak na nas wpływa. Tłumaczy także czym są trzeci, czwarty i piąty wymiar oraz dlaczego one są obecnie sprawą najwyższej wagi w naszym życiu. Co więcej, dostarcza kilku prostych, a jednak potężnych narzędzi energetycznych, jakie już od jakiegoś czasu pomagają tysiącom ludzi płynnie przechodzić przez te bezprecedensowe zmiany bez lęku, wysiłku, napięcia i niepokoju, które były na ogół codziennym nawykiem naszego życia.
